À 51 ans, Sofia Vergara parvient toujours à impressionner avec des looks époustouflants qui démentent son âge, arborant une silhouette aussi accrocheuse qu’elle l’était il y a vingt ans. Curieux de connaître ses secrets pour rester en pleine forme, nous avons jeté un œil à l’approche de Sofia en matière de santé et de bien-être.
Vergara souligne l’importance de prendre soin de son corps de l’intérieur, en commençant par une alimentation équilibrée. Sa philosophie se concentre sur une consommation d’aliments complets et riches en nutriments : beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de graisses saines. Tout en pratiquant la modération, en s’autorisant un peu d’indulgence pour entretenir un rapport sain à la nourriture, elle reconnaît le rôle clé que joue la nutrition dans son bien-être général.
Même si elle admet qu’elle n’aime pas faire de l’exercice, Sofia reste attachée à l’activité physique. Elle change sa routine pour éviter l’ennui en intégrant du cardio, de la musculation et du Pilates. Cette approche variée cible différents groupes musculaires, renforçant le corps dans son ensemble et l’aidant à conserver sa silhouette emblématique en sablier.
Sofia attribue sa peau éclatante et sa silhouette ferme en partie à son engagement en faveur de l’hydratation. Il souligne l’importance de boire beaucoup d’eau chaque jour pour garder votre peau hydratée, souple et jeune. De plus, elle suit une routine de soins qui comprend un nettoyage en douceur, une hydratation et une protection de la peau du soleil.
Sofia prend également soin de sa peau sensible avec des huiles apaisantes, comme l’huile de calendula, qu’elle applique après le lavage pour apaiser et nourrir la peau. Sa routine beauté reflète une approche holistique visant à maintenir une beauté et une vitalité intemporelles.
