Chaque nuit, elle met une serviette humide sur la fenêtre. Après avoir lu cela, vous ferez la même chose

Nous approchons de la période estivale où la chaleur peut causer de réels problèmes pour dormir la nuit. La solution la plus intelligente serait que chacun d’entre nous dispose d’un climatiseur. Cependant, tout le monde ne peut pas se permettre le luxe de ce système de refroidissement. En utilisant ces 6 astuces simples, vous dormirez bien tout en économisant de l’argent.

#1. Un oreiller au réfrigérateur

Cela peut sembler un peu étrange, mais ça marche ! Vous pouvez envelopper un sac plastique autour de l’oreiller pour qu’il ne devienne pas humide, puis le laisser toute la journée dans le réfrigérateur. Vous pouvez ensuite placer l’oreiller frais sous votre couette la nuit ou l’utiliser comme un oreiller normal.

#2. Un torchon humide à la fenêtre

Vous pouvez réduire la température de la pièce avec un torchon humide ou frais. Ouvrez la fenêtre et placez-y un torchon humide, qui agira comme un climatiseur naturel pendant les nuits chaudes.

#3. Mettre des glaçons devant le ventilateur

Si vous souhaitez rafraîchir la pièce avant de vous coucher, placez simplement un plateau de glaçons devant le ventilateur. C’est également très efficace.

#4. Eliminer toutes les sources de chaleur de la pièce

Retirez tous les appareils électroniques qui génèrent une chaleur excessive de la chambre à coucher. Surtout lorsqu’ils sont en charge, car ils émettent et transfèrent de la chaleur inutile, ce qui augmente la température ambiante.

#5. Baignoire froide pour les pieds

Un bain froid ne vous rafraîchira pas seulement, mais il vous aidera également à vous endormir plus facilement. Refroidir vos jambes entraîne une réaction automatique de l’organisme : il augmente la circulation vers cette partie du corps. Cela procurera détente et effet apaisant pour l’ensemble du corps.

#6. Chaussettes humides

Les chaussettes humides, surtout par les nuits chaudes, vous rafraîchiront. Il suffit de mettre les chaussettes au congélateur et de les enfiler ensuite. Un doux rêve et une nuit fraîche vous attendent !

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